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对付“桑拿天”的美食宝典

巴塞尔美容美发网 BASEL8.COM 作者：佚名点击：时间： 2006-8-21 进入论坛

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　　高温炎热的夏天，身体必须*大量出汗散热来维持体温的恒定。汗除水分之外，还含有钠、钾、钙、镁等矿物质，维生素C和多种B族维生素，以及少量蛋白质和氨基酸。特别是 “桑拿天”的时候，空气湿度过高，人体出汗量非常大，而汗液蒸发慢，体温调节更为艰难。营养素和水分损失大，消化系统功能变差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。怎样才能健康地度过酷暑呢？

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