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巴塞尔美容美发网 BASEL8.COM 作者:佚名 点击: 时间: 2007-5-7 进入论坛
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1、经常测量体重腰围
一旦开始减肥,就要每周一次用卷尺依次测量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝,并做记录,感觉变化。另外,每天晚上都要测量体重,如果感觉吃得比以往稍多,就要在睡觉前,做一些简单的运动来消耗热量。
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来源:红网 责任编辑:Admin
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