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巴塞尔美容美发网 BASEL8.COM 作者:佚名 点击: 时间: 2007-11-23 进入论坛
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书本操
效果:提升胸线
1 站直,两腋下夹两本厚书,手肘用力将书本夹紧。
2 向前张开两手,手心向上,上下臂成90度,保持十秒,将动作重复10次。
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来源:网络 责任编辑:Admin
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