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巴塞尔美容美发网 www.basel8.com 作者：佚名 点击： 时间： 2007-12-2 进入论坛
如果后背出现不适症状，可采取热敷的办法来缓解。可将热毛巾敷于后背，也可在淋浴时，将喷头的热水调成柱状，冲洗背部，每次2-3分钟即可，有助于背部血液循环通畅，恢复肌肉弹性。其次，做一些背部按摩活动。如果觉得自己吃力，可让别人替自己按摩。将双手半握拳，交替地捶背、擦背及揉背。每天按摩1-2次，就可有效缓解肌肉紧张。
秋天早晚出门最好穿件外套，晚上最好别再睡凉席，睡觉时后背别靠墙，以防墙里的湿气进入体内。
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秋季邪气伤人 女人要护好肩背
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