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巴塞尔美容美发网 www.basel8.com 作者：佚名 点击： 时间： 2007-12-18 进入论坛
骨头需要一定的负重运动(如步行或慢跑)才可以维持一定的强度，所以平时需要助行器、足不出户或每天步行少于30分钟的人群，尤其是妇女，骨折的几率也较大。
据《信息时报》刊文介绍，一般的人常常误以为体质较差的人平时最好少做运动，还有的人更觉得做大幅度的运动是对骨头的一种伤害。其实，人的骨骼有“遇强则强，遇弱则弱”的特点。因此，适当多做一些负重运动，对骨骼反而是一种有益的锻炼。
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负重运动可强健女性骨骼
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