减重的方法可谓百家争鸣、琳琅满目，每一种方法或产品或许都有其功效。老生常谈一句，减肥还是要靠饮食控制和运动，以下仅就民坊间常见方法简单介绍。

　避免过量进食是减肥的最有效方法，但很多人由于贪恋口瘾，加上“心灵上的饥渴”，纵然肉体饱了，也感到肚子空空，于是不断将食物放入口中，令减肥有如肥皂泡一样容易破灭。

 　　针对“心灵上的饥渴”，今期我们为大家介绍两套“穴位减肥法”，经常刺激这些穴位，可以有饱肚感觉，减少食量，达到减肥目的。

 香烟灸丰隆穴

　　１ 五根手指并拢，大拇指前端横贴在腓骨小头下方（右手贴右脚、左手贴左脚）。压一压小指指尖碰到的部位（腓骨的略前方），感觉有点沉重的地方就是丰隆穴。

 　　２ 在丰隆穴做十次香烟灸，一感觉热立即拿开，一天做三次，做完香烟灸后，用胶布贴一粒生米在穴道上。

      牙签刺耳珠

 　　耳朵前面隆起的部位叫作耳珠，用牙签尖刺一下耳珠，找寻感到麻痛的地方。

 　　在耳珠上半部是渴点，下半部是饥点。

 　　用折断尖头的牙签，分别刺激左、右耳这两个穴道五次。

　　渴点和饥点做完牙签针后，在这点用胶布贴上半粒生米粒。