阴天不用防晒

根据观察，许多人对于防晒，多半还是停留在晴天出大太阳的日子，才会想要防晒。阴天的时候完全因为没有阳光晒起来暖暖热热的感觉，所以直觉上也认为没有防晒的必要。

可是，事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的 UVA ！也就是说虽然红外线被云层阻隔所以不会觉得烈日灼身，可以紫外线还是不知不觉中对皮肤产生了伤害！

为了有充足的维他命D ，不肯防晒

几乎所有的人，都会普遍仍存有着“多晒太阳才健康”的观念。如果问他为什么？有的人也许也答不上来，勉强答的上来的会告诉你，因为维他命D人体无法自行制造，一定要紫外线的配合才可以制造维他命D来保持骨骼的强壮。

也许你听到这样的答案会赶紧附和，没错，这个小学课本有写！但是这里笔者要告诉你，小学课本写错了！

没错，他命 D 人体无法自行制造，一定要紫外线的配合才可以制造维他命 D 。但是我们并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命 D ，根据研究，一个钙质摄取足够的人，每天只要曝晒五到十分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。而除非你住在地洞，每天根本不用可以晒就已经超过十分钟。

小孩及青少年不用防晒

多数人都认为皮肤老化或是皮肤癌的产生是年纪大人的专利。

其实这是一个相当严重的错误观念！

根据统计，一个人在 18 岁时，就已经曝晒了一辈子总共所曝晒的紫外线总量的 80% 。也就是说，一个 18 岁的大一新生，紫外线对他所累积的皮肤伤害，已经达到这辈子总量的五分之四。璀璨的人生才刚要开始，皮肤却已经老了五分之四，这是不是很可悲呢？而当你这时候才惊觉这个事实时，过去的伤害却已经成为无法挽回的既定事实。

为此，皮肤科医师做了一个研究，如果针对六个月大的婴儿就开始每天不分晴阴雨积极的涂抹防晒系数 15 以上的防晒乳液直到 18 岁，可以将将来得到皮肤癌的机会降低 78% 。

所以，为了让您的小孩赢在起跑点，请从小孩六个月大开始，就每天帮他们涂抹防晒系数 15 以上的防晒乳液。而且为了达到最大的保护效果，也别忘了应该帮他们戴上宽边的帽子、太阳眼镜，穿上长袖衣物，正中午不要外出！

皮肤不易晒黑，不用防晒

我怎么晒都不会黑！所以我根本不需要防晒吧？

上面这样子的对话常常可以在搭乘捷运时，无意中从临座的对话中无意中听到。当我不经意的转头过去，看到的往往是聆听的黑美人用羡慕的眼光看着说此话的白美人。此时的我不禁要为这位眼前的白美人捏一把冷汗！

其实，皮肤不容易晒黑的白每人更应该确实的做好防晒！因为白美人天生生的肤色白皙，表皮中天生所含的黑色素量自然比较少。也就是说用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少。虽然暂时晒不黑，可以长期下来所累积的紫外线伤害可以一点都不输给黑美人。如此一来将来得到黑斑、皱纹、皮肤癌的机会可是比黑美人大上好多倍哩！

打伞就不用擦防晒品

每到夏天，大家一定都会看到满街的妇女撑起一把把的洋伞，将街景点缀的十分热闹。可是如果此时您凑上前去问一下这些撑伞的人们有没有擦防晒乳液，大部分的人都会反过来问你：“我都已经撑伞了干么还要擦防晒乳液？”这些人心中多半认为洋伞就已经可以阻隔紫外线，无须再画蛇添足。

这样看似天经地义的观念，其实隐藏了更多的危机！因为看似充足却不够的防护反而会让自己失去戒心而不知不觉中暴露更多的紫外线。

这话怎么说呢？平心而论，质优的洋伞的确可以有效的阻隔紫外线，但是不论它在如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。对于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可说是一点用处都没有。举例来说，如果你在海边做日光浴，尽管上方有大型的遮洋伞，来自于广阔海面的折射与散射还是会将许多的紫外线投射在你的身上。唯有直接在皮肤表面直接涂上防晒乳液才可以彻底隔绝来自于四面八方无孔不入的紫外线。

所以千万不要忘了，撑伞只是将强防护，防晒乳液还是要涂！

擦了抗汗、防水的防晒品就不用再补擦了

许多人都以为，擦了抗汗、防水的防晒品就不用再补擦了！结果往往到海边玩或是到东南亚度个假回来都会发现自己像是黑炭一样！这时候才质疑自己的防晒乳上面标示的抗汗、防水的真实性！

事实上，大半的防晒产品在浸水之后便渐渐从皮表被稀释掉，因此上岸后，应该立刻补充防晒乳，纵使选择有防水、阻水、防汗功能的防晒产品，也最好在两小时之后补充一遍。

也许您会想，那写着“防水”）“抗汗”的防晒乳不是乱写一通吗？其实这主要是因为不了解标示的定义使然。

所谓“防水”（ water proof ）的产品是指在水中四十分之后上岸，身上水分蒸发之后，再下水四十分之后，上岸后所测得防晒产品仍保持的防晒功能为防晒系数依据，换句话说，防水的防晒产品也只能以两次在水中四十分钟为极限，如在水中时间越久，防晒效果也会愈来愈差。

相同地，标榜“抗汗”（ sweat resis-tant ）的产品，防水效果当然比防水产品更逊一筹。

晒伤后 急救守则！（文/ 陈衍良）

由于防备不周，以及拙于补擦的人不少，晒伤的人不断增加！如果晒伤该怎们急救呢？

很不幸的是，要告诉大家一个事实，晒伤后即使服用大量维生素或是号称可以回复的产品，或是擦拭所谓的晒后急救的保养品，根据研究并无法解决阳光已经产生的自由基，也就是说皮肤老化已经一点一滴的形成了！

那晒后急救的目的为何呢？晒后舒缓镇静肌肤的目的，只是缩短造成日常生活不便的时间，更重要是要减少晒伤可能产生的并发症 ( 伤口感染、或皮肤严重脱失 ) 以及后遗症 ( 形成疤痕 ) ！

急救歩骤可以分为下面几点：

1. 尽早镇静肌肤：这时候可以将生理食盐水冰在冰箱冷藏里或是活泉水，每天湿敷数次，每次约十五分钟，降低肌肤引起的发炎反应。

2. 避免伤口感染：有水泡的地方或是皮肤脱失的地方，要涂抹具有略具水性的抗生素药膏，避免伤口感染。不适合使用 XXX 药粉，强力的吸水力让肌肤快干但过度的结痂，容易形成较丑的色泽或疤痕！

3. 勿用具有刺激性的产品：肌肤处于敏感受伤的状态，如果不会选择，洗澡洗脸还是以清水为佳，以免进一歩的伤害。

4. 千万不得泡温泉、洗三温暖：过高的温度，会加重病症！

5. 伤口过大、或过深，或是晒伤的面积过广，宜速就医：过多的伤口或是过大面积的发炎，会加重全身的负担尤其是心肺功能，宜速就医！