首页 | 资讯 | 美发 | 技术 | 美容 | 减肥 | 服饰 | 美甲 | 图片 | 管理 | 培训 | 生活 | 形象 | 品牌 | 搜店 | 供求 | 商城 | 圈子 | 两性 | 视频 | 下载 | 论坛

位置： 中国巴塞尔美容美发网 >> 美容时尚 >> 局部减肥 >> 玉臂翘臀 >> 正文 热 荐   特效5招 减掉四肢赘肉 巴塞尔美容美发网 BASEL8.COM  作者：佚名    点击：    时间： 2008-7-25      进入论坛 【字体： 】 训练双臂同时收紧小腹 　　动作3：女士俯卧撑练习 　　膝盖着地脚尖踮起。双手分开与肩同宽，手臂支撑整个身体，然后身体慢慢向前屈肘，让上臂与身体齐平。完成4组，每组15～20个。这样训练两三周后，就可以升级为膝盖离地的俯卧撑训练。 　　动作自检：这套动作要保持屈肘时上臂紧贴着身体两侧，并与此保持平行。保持屈肘和伸直双臂时的速度是匀速的。 上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6]  下一页  来源：新浪     责任编辑：蓝海  直达视频：   女性盘发技巧-10 美丽维客点评，拥有您自己的主页 上一篇文章： 有效去除腋下赘肉法 下一篇文章： 中国MM追逐美臀的三大盲点 精彩推荐：更多发型图片、品牌 TVB花旦经典发型大 时尚最IN风潮08秋 3款青春无敌的美少 OL人气12发型 做办 变熟女 8款日式职 Gwen Stefani 可爱 欧莱雅惊艳炫色 髮之道中药精华防 EZmodern品牌中国 蔓延 北京仟禧亿隆 版权及免责声明：     本网作品均转载自其它媒体或由本网会员发布，转载的目的在于传递更多信息，供学习和研究使用，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。会员发布的信息必须真实，严禁发布反动、黄色、违法的不良信息和垃圾信息，一经发现将严肃处理并保留追究其法律责任的权利。凡转载之作品其版权均归作者，若有异议，请与本网联系。QQ：376352097。  相 关 文 章 女性盘发技巧-10 女性盘发技巧-8 发表评论   告诉好友   打印此文  收藏此页  关闭窗口  返回顶部   网友评论：：：（只显示最新5条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）

最新热点  论坛精选  秋日5个秘诀持续水嫩美  5类食物助你皮肤白嫩无  秋燥 女人要防内分泌失  最简单易懂的修画眉毛  刺绣花朵给新娘内衣添

热点图片 秋日5个秘诀持 5类食物助你皮 秋燥 女人要防 最简单易懂的 刺绣花朵给新 新季潮流 游走  精彩推荐   美容美发业“水”有多   贵州施美尔美容美发公   电视购物变家庭购物 丰   29届国际美容美发化妆   第十届中国上海美容美   TVB花旦经典发型大集结   时尚最IN风潮08秋冬热   3款青春无敌的美少女发   一分钟打造办公室人气   OL人气12发型 做办公室   美发店的管理实务（大   美发沙龙--淡季变旺季   美容院的定价技巧详了   品牌是第一生产力   护肤品渠道做彩妆胜算   性爱姿势巧妙换换换   秋日温馨浪漫 甜蜜卧室   做他眼中最勾魂的情色   西方性生活讽刺漫画欣   性爱运动 我就这样变瘦 美容热点关键词 【面膜】【去角质】【明星护肤】【明星瘦身】【保湿】【去黑头】【除痘】【抗过敏】【袪斑】【袪皱】【药妆】【护肤】【护手】【缩毛孔】【控油】【抗衰老】【化妆品】【护唇】【美白】【男士美容】【眼周保养】【卸妆】【裸妆】【新娘妆】【彩妆】【粉底粉饼】【眼妆】【腮红】【眼线】【眼影】【画眉毛】【画睫毛】【唇妆】【化妆工具】【补妆】【OL妆】【熟女妆】【流行妆容】【烟熏妆】【复古妆】【派对妆】 【减肥】【瘦脸】【瘦腰】 【瘦腹】【翘臀】【服装】【丰胸】【整形】【美甲】【美腿】