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巴塞尔美容美发网 BASEL8.COM 作者:佚名 点击: 时间: 2008-7-25 进入论坛
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第1节:上托运动
动作要领:
张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。
运动目的:
这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。
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来源:新浪 责任编辑:蓝海
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