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睡前揉一揉双峰挺出来

巴塞尔美容美发网 BASEL8.COM 作者：佚名点击：时间： 2008-7-25 进入论坛

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　第2节：内收运动

　　动作要领：

　　岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。

　　运动目的：

　　这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。

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来源：新浪责任编辑：蓝海

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