在随后的半小时左右开始有排便意识。注意要忍到不能忍时再去排便。每次排便都如此，正常排到3~4次。自己就曾经有过看到厕所就腿软的痛苦经历(所以没做好十足心理准备的JM最好不要轻易尝试)。

    坚持了两个月左右，开始渐渐有了一些效果：体重断断续续减少了五斤。但是，很快我发现了一个问题：一些小斑点开始在我脸上定居了，而且睡眠质量特别不好，非常容易惊醒。现在对我来说，体重是下去了，可如何祛斑又成为了摆在我面前的一个大难题。

    个人点评

    减重容易去斑难呀！而且总觉得这种方法严重干扰了身体的正常代谢，可能会对身体造成一定的伤害。这种减肥方法科学与否也有待专家论证吧！

    饮食才是硬道理

    ●体重：Before：125After：115

    ●体验时间：12周

    ●体验人：Amy

    ●原理揭秘：现代医学认为，拔罐时火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络,平衡气血,调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，脂肪消耗增加，从而达到减脂的目的。

    因为从事美容工作的关系，总希望自己能够尽善尽美。对于从小就偏胖的我来说，减肥一直都是一个难题。虽然之前也曾经断断续续地吃过减肥药，但收效甚微。

    这一次，我选择到专业美容院进行减肥。首先，我咨询了美容师的意见，她根据我的体质和情况，向我推荐了拔罐减肥法。她说我的肥胖和脾胃有关，原因在于吃得比较油腻，形成痰湿而影响了气血运行(说得挺悬,其实我也没怎么听懂)。

    之后，我每天都会到美容院治疗一次,她总是把那些个大大小小的玻璃罐儿堆到我的身上。这个过程中会觉得全身热热的，并伴随着口渴的现象。但有一点需要特别注意，在拔罐减肥的疗程中，不能食用猪肉(确切说，最好少吃肉，多吃水果和蔬菜，实在忍不住的话，可以吃鱼肉和鸡肉)。但让我最不能接受的一点是，因为拔罐的关系，被火罐挤压过的部位会有许多红色的淤痕，并且很长一段时间内都不会消去，看上去非常不雅观(后来才知道，这是由于火罐治疗时罐内形成的负压作用，使局部毛细血管充血甚至破裂，红细胞破裂，表皮淤血，属正常现象)。但不管怎么说，三个月艰苦卓绝的抗争还是卓有成效的，我终于甩掉了大约5kg左右的肉肉。应该说，战果是十分可喜的，可是过程也是十分艰辛的(因为经常饿得晚上睡不着觉呀)。

    个人点评

    总觉得是饮食改变的功劳哟！不能肯定拔罐给减肥带来了多大的帮助，反正总觉得这和按摩、针灸都是一个原理，影响并控制食欲才是硬道理。

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