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巴塞尔美容美发网 BASEL8.COM 作者:佚名 点击: 时间: 2008-10-21 进入论坛
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比如在看电视的时候,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
即使在床上也能有所作为,坐在床边,将枕头夹在小腿中间,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势3秒左右,然后放下,重复动作10-15次。
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来源:大洋网-广州日报 责任编辑:蓝海
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