首页 | 资讯 | 美发 | 技术 | 美容 | 减肥 | 服饰 | 美甲 | 图片 | 管理 | 培训 | 生活 | 形象 | 品牌 | 搜店 | 供求 | 商城 | 圈子 | 两性 | 视频 | 下载 | 论坛

位置： 中国巴塞尔美容美发网 >> 美容时尚 >> 局部减肥 >> 如何瘦腹 >> 正文 荐   简单4动作 抚平凸起腰腹(组图) 巴塞尔美容美发网 BASEL8.COM  作者：佚名    点击：    时间： 2008-10-21      进入论坛 【字体： 】 腰部锻炼步骤一} 　　腰部锻炼步骤一： 　　面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。 腰部锻炼步骤二 　　腰部锻炼步骤二： 　　大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时大腰筋收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。 [1] [2]  下一页  来源：瑞丽女性网     责任编辑：小雅  直达视频：   安洋新思维内训3 美丽维客点评，拥有您自己的主页 上一篇文章： 饮食+运动 瘦腹很简单(组图) 下一篇文章： 韩国女星的瘦腹私房绝招(组图 精彩推荐：更多发型图片、品牌 教你DIY：2款日系 10款职场人气爆棚 两大武器三个秘诀 巴黎时装周09春夏 从杂志封面看2009 Gwen Stefani 可爱 欧莱雅惊艳炫色 髮之道中药精华防 EZmodern品牌中国 蔓延 北京仟禧亿隆 版权及免责声明：     本网作品均转载自其它媒体或由本网会员发布，转载的目的在于传递更多信息，供学习和研究使用，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。会员发布的信息必须真实，严禁发布反动、黄色、违法的不良信息和垃圾信息，一经发现将严肃处理并保留追究其法律责任的权利。凡转载之作品其版权均归作者，若有异议，请与本网联系。QQ：376352097。  相 关 文 章 安洋新思维内训3 女性盘发技巧-10 发表评论   告诉好友   打印此文  收藏此页  关闭窗口  返回顶部   网友评论：：：（只显示最新5条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）

最新热点  论坛精选  秋冬长毛衣流行九大要  娱乐圈八大超人气减肥  裙裾下的诱惑 17位女星  秋日5个秘诀持续水嫩美  越喝越瘦 五个时间段喝

热点图片 秋冬长毛衣流 娱乐圈八大超 裙裾下的诱惑 秋日5个秘诀持 越喝越瘦 五个 秋冬最具女人  精彩推荐   光子嫩肤：掀起美容界   刘亦菲取代章子怡代言   金融风暴催生国内化妆   美容美发业“水”有多   贵州施美尔美容美发公   教你DIY：2款日系杂志   10款职场人气爆棚发型   两大武器三个秘诀 养出   巴黎时装周09春夏妆容   从杂志封面看2009年流   美发店的管理实务（大   美发美容沙龙之自我诊   美发沙龙--淡季变旺季   美容院的定价技巧详了   品牌是第一生产力   完美性高潮 做爱的巅峰   情爱宝典：3帖猛药帮你   美国女性流行的床上真   幼儿秋季“恶补”易伤   性爱姿势巧妙换换换 美容热点关键词 【面膜】【去角质】【明星护肤】【明星瘦身】【保湿】【去黑头】【除痘】【抗过敏】【袪斑】【袪皱】【药妆】【护肤】【护手】【缩毛孔】【控油】【抗衰老】【化妆品】【护唇】【美白】【男士美容】【眼周保养】【卸妆】【裸妆】【新娘妆】【彩妆】【粉底粉饼】【眼妆】【腮红】【眼线】【眼影】【画眉毛】【画睫毛】【唇妆】【化妆工具】【补妆】【OL妆】【熟女妆】【流行妆容】【烟熏妆】【复古妆】【派对妆】 【减肥】【瘦脸】【瘦腰】 【瘦腹】【翘臀】【服装】【丰胸】【整形】【美甲】【美腿】