Salsa舞是一种休闲拉丁，简单易学跳起来又很漂亮

　　Salsa舞介绍

　　Salsa这种带有爵士特点的改良曼波舞蹈起源于70年代，男女生对跳，以热情 奔放的salsa音乐配合花式多变的舞步和旋转。她的特别在于学舞者不需要任何特殊的装束，也不需要任何舞蹈的基础，只要会走路，就能学会跳SALSA舞。

　　Salsa舞是全身放松随性的舞蹈，又是一种能大量燃烧热量的有氧运动，除了提高身体灵活度，还能修饰臀部和腿部的曲线。

　　Salsa舞最适合工作压力比较大的白领，在舞蹈中抛开沉重，寻找快乐。你还能发现自己的潜在能量和魅力，学会欣赏自己的闪光点。

　　Salsa舞，是近日在上海白领中流行起的一种新健身方式。在香港地区一年一度的Salsa节上，参加者不乏上海Salsa爱好者。Salsa到底是一种什么舞蹈，在哪里可以学？

　　初级随意地跳吧

　　笔者一直想学习拉丁舞，喜欢拉丁的风情万种，热烈奔放。听人介绍，现在上海流行的Salsa舞，是一种休闲拉丁，简单易学跳起来又很漂亮。于是去了青年会舞蹈中心上了一次体验课。教室明亮宽敞，有很大的镜子，但学校并没有沐浴设备，容易出汗的人必须有所准备，建议男生可以在衬衫里面穿一件背心。

　　第一节课，老师开始教授3个基本步子，包括一个旋转。课程刚开始的时候，人并没有完全放开，有些拘谨。渐渐地，就能跟着音乐踩准节拍了。下半节课，男女合作一起跳，因为以前没试过，女生都有点不好意思，看着自己手脚僵硬的动作，大家笑作了一团。老师说，跳舞的时候一定要和舞伴多沟通，那是礼貌，也可以把一支舞蹈跳得更有味道。下课之前，我们开始交换舞伴练习。Salsa舞不同于国标拉丁的最大一点是：没有固定的舞伴。和不同的人跳，就会跳出不一样的感觉和心情。

　　体验课之后，我觉得Salsa学起来蛮有乐趣，并不枯燥乏味。就算我没有任何舞蹈基础，一样能跳得有模有样，于是报名参加了两个课程，准备全方位地感受一下Salsa的魅力。其实这是种随意的舞蹈，服装上不用很讲究。上课的时候，大家只需要穿轻便的T恤，裤子或裙子可视个人喜好而定。至于鞋子，最好买专用的练功鞋，那样会有助于旋转，注意，运动鞋并不适合Salsa。

　　第一个课程(初级班)学完之后，我已经能和老师跳上一支完整的Salsa舞。不过，因为没有花式的舞步，所以只能做到流畅而非漂亮。个人觉得，女生学完初级班后，已经能轻松地完成一支简单的舞蹈，是否继续学习中级，可以根据个人的兴趣而定。而作为领导者的男生必须要继续学习--引导的技巧，节奏的控制，花式舞步等等，学问可大呢。

　　中级在PUB　一展舞姿

　　不得不提的是，学Salsa的一个关键环节--SalsaPub的练习。上完课之后，同学们一起拼车去了*近衡山路的silvermoon。有很多舞蹈，除了课堂上练习，平时就没有机会跳。正因为Salsa的随意易学，上海的SalsaPub里有一大群执著痴迷于Salsa的年轻人。在这里，大家都打扮得漂漂亮亮，女孩子会穿闪亮的舞鞋，飘逸的裙子或是帅性的牛仔。假如你是初学者，也没有关系，silvermoon有个专门的区域，可以给初学者练习，如果有什么不懂，还可以向老师请教。

[1] [2]  下一页