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如果你头发枯黄，而又试图去用洗发水来改变这种状况的话，我们建议你，该换一种方法了，就是通过饮食来改变你那枯黄的头发。根据导致头发枯黄的不同原因，我们的饮食方法也是不尽相同的，下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
一，辐射性黄发
原因：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄。
治疗：应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
二，功能性黄发
原因：精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。
治疗：此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
三，病原性黄发
原因：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。
治疗：此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。 四，营养不良性黄发
原因：主要是高度营养不良引起的。
治疗：应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
五，酸性体质黄发
原因：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。
治疗：应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
六，缺铜性黄发
原因：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。
治疗：多吃含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。 |
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